5 cose che tutti dovremmo fare prima delle 08:00

È ora di svegliarsi! Che ci piaccia o meno, se le prime ore del mattino vengono utilizzate propriamente possono diventare la chiave per una vita più salutare e di successo. Sì, è più che vero, l’abitudine di alzarsi presto la mattina è una delle caratteristiche che hanno in comune molti CEO e altri personaggi di successo. Ad esempio, Margaret Thatcher si svegliava alle 5, Frank Lloyd Wright alle 4 e Robert Iger alle 4:30.

Molte persone sono convinte di lavorare meglio di pomeriggio o di sera. Però, secondo Inc. Magazine le persone che si svegliano presto la mattina sono più interattive e produttive. Per di più, la lista dei benefici che quest’ abitudine comporta a livello di salute è molto lunga.

Vediamo cosa fanno prima delle 8 di mattina alcune persone di successo:

  1. Allenamento

La maggior parte delle persone che si allena quasi ogni giorno si allena la mattina. Indipendentemente se si tratta di yoga o palestra l’allenamento prima di iniziare il lavoro stimola l’energia e la voglia di raggiungere tutti gli obiettivi prefissati per il giorno. Anche se per voi può sembrare impossibile alzarsi alle 5 del mattino alzatevi almeno un quarto d’ora prima per fare alcuni esercizi facili o stretching, risvegliare il corpo e prepararlo ad affrontare la giornata.

  1. Organizzazione

Un modo per essere più produttivi è organizzando la giornata in modo da evidenziare tutte le cose da fare. Il momento migliore per farlo e prima di andare a dormire o di mattina prima di iniziare a lavorare. Questo è un modo di distribuire le attività in modo più efficiente e dare priorità alle cose più importanti sia in ambito lavorativo che personale.

  1. Colazione

A tutti è successo di uscire di casa dopo aver preso solo una tazze di caffè, per poi trovarsi sul posto di lavoro pensando solo a cosa mangiare a pranzo. Per evitare tutto questo è meglio dedicare alcuni minuti alla preparazione della colazione che per quanto piccola è sempre meglio di niente. Per di più è anche un ottimo modo per conversare con altri membri della famiglia e conoscere i loro piani per la giornata.

  1. Visualizzazione

Oggi giorno si parla molto di salute e benessere fisico però alquanto importante è anche la salute mentale. Il mattino è il tempo perfetto per passare alcuni minuti in tranquillità e visualizzare la giornata e tutto quello che ci aspetta. Non è detto che dovete focalizzarvi solo su grandi obiettivi, importante è fare anche piccoli passi che possono regalarci grandi soddisfazioni. Inoltre tutto questo può migliorare di molto il vostro umore.

  1. Priorità

A tutti succede di avere difficoltà da affrontare e per questo cerchiamo di evitarli a qualsiasi costo. Un consiglio – è meglio se queste cose le affrontate prima delle altre. Invece di pensarci su evitando la questione dovete dedicarli le prime ore della vostra giornata. Di mattina siamo più rilassati e per questo motivo abbiamo anche l’energia necessaria per affrontare qualsiasi impegno. Pensateci, se portate a termine con successo un compito difficile o almeno vi impegnate perché venga concluso con successo, il resto della giornata sarà ancora più facile e gradevole.

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